Einfach Knut

Sport ist nicht nur ein guter Ausgleich wenn man den ganzen Tag nur im Büro sitzt, sondern es ist auch eine gute Methode sein Gewicht zu reduzieren oder auch zu halten. Sport bildet Muskeln, stärkt Herz und Kreislauf, macht fit, beugt Krankheiten vor, kurbelt das Gehirn an und macht einen wach. Wer sich zusätzlich gesund ernährt, bietet dem Körper eine gute Grundlage für die Arbeit, die Schule und andere Dinge. Das bedeutet aber nicht, wer Sport macht und sich bewusst ernährt lebt automatisch ohne Krankheiten. Man ist lediglich nicht so anfällig dafür. Wer es auch mit dem Sport und der Ernährung übertreibt, kann die Wirkung von “Gesund sein” genau ins Gegenteil verkehren. Treibt man beispielsweise jede freie Minute Sport, isst ohne Fette und gönnt dem Körper keine Ruhe, der kann dadurch auch schneller krank werden.